Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Autorin und als Bloggerin das Gesicht hinter Projekt: Gesund leben. Auf meinem Blog und in meinen Büchern vereine ich zwei meiner größten Leidenschaften: Gesundheit und das Schreiben. Ich versuche aber nicht nur selbst, so gesund wie möglich zu leben. Als Gesundheitswissenschaftlerin ist Gesundheitsförderung mein Job und ich möchte meine Leser zu einem gesünderen Leben motivieren und inspirieren. Mehr über mich findest du hier.

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„Die Regeln, nach denen Hannah Frey sich ernährt, klingen streng, ihr Internet-„Projekt: Gesund leben“ nach asketischer Selbstbeschränkung, und doch ist es der 28-jährigen Gesundheitswissenschaftlerin gelungen, eine Fangemeinde im Internet aufzubauen.“

„2013 startete sie den Blog „Projekt: Gesund leben“. Inzwischen hat er monatlich um die 400.000 Seitenaufrufe und ist ihre Haupteinnahmequelle. „Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht“, sagt sie. In der Bloggerszene ist sie ein Star. Hannah Frey gibt sich aber bescheiden, obwohl die 27-Jährige nebenher schon an ihrem fünften Buch schreibt.“

Inner Glow – Neuerscheinung (Juni 2019)

Dank gesunder Ernährung und Tipps zu Bewegung, Skin Care und Achtsamkeit Körper und Seele in 28 Tagen zum Strahlen bringen.

Kurzbeschreibung:

Leuchtende Augen und ein Strahlen, das von innen kommt – wahre, individuelle Schönheit verdankt sich nicht Spritzen und Skalpell, sondern der Natur. Selbstgemachtes Kurkuma-Porridge, Kimchi, Avocado-Quinoa-Salat oder Matcha-Energy-Balls sind nur ein paar der gesunden, natürlichen Beauty-Booster-Rezepte, die Instagram-Star Hannah Frey in Inner Glow vorstellt. Früher fuhr man zur Kur, heute wird das Zuhause zum Retreat! Inner Glow ist der ganzheitliche 28-Tage-Begleiter für einen Monat „Me-Time“: In drei Phasen wird der persönliche Stresslevel auf Reset gestellt. Für den Neustart zum entspannten, strahlenden Selbst sorgen Tipps für Bewegung, Yoga und Meditation, Skin Care, praktische Einkaufslisten, Wochenpläne und vor allem: viele leichte, einfache Rezepte mit supergesunden, trendigen Zutaten, die helfen, Körper, Geist und Seele von innen heraus rundum zu erneuern. Die Buchkapitel entsprechen den drei Phasen des 28-Tage-Feel-Good-Programms – danach fühlt man sich wie neugeboren.

Bibliographische Angaben:

160 Seiten, Pappband

Preis: € 16,99 (D), 17,50 € (A), 21,90 CHF (SFr.)

ISBN: 9783833869792

Leseprobe

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Projekt: Gesund leben-Retreats

In 2019 biete ich drei Retreats an – zwei im Cal Reiet Holistic Retreat Hotel auf Mallorca und eines beim Stanglwirt in Österreich. Darüber hinaus sind für 2019 keine weiteren Live-Events geplant. Der Termin für mein Mallorca-Retreat 2020 steht ebenfalls bereits fest. Trag dich am besten auch in unseren Event-Verteiler ein – dann bekommst du eine Mail, sobald neue Termine feststehen oder Plätze in ausgebuchten Veranstaltungen frei werden.

Retreats 2020 im Überblick:

Rückblick: Projekt: Gesund leben-Retreat Cal Reiet, Mallorca 2019

Rückblick: Projekt: Gesund leben-Retreat Stanglwirt, Tirol 2019

Meine eigene Gewürzmischung in Zusammenarbeit mit Spicebar

Im September 2018 habe ich in Zusammenarbeit mit Spicebar meine erste Gewürzmischung veröffentlicht: Das Brotgewürz! Mein Brotgewürz ist kein typisches Brotgewürz. Die meisten Brotgewürz-Mischungen enthalten eine Kombination aus  Fenchel, Anis, Koriander und Kümmel. In meinem Brotgewürz sind geröstete Zwiebeln, Oregano, Rosmarin, Thymian, edelsüße Paprika, milde Chili, Koriandersamen, Basilikum, Kurkuma und Tomaten enthalten. Auf Salz habe ich ganz bewusst verzichtet – wer möchte, kann nach eigenem Geschmack nachsalzen.