Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge

Das Erfolgskonzept, die Zuckersucht zu besiegen

Kurzbeschreibung:

Wie jetzt, auf Zucker komplett – k-o-m-p-l-e-t-t! – verzichten? Das geht? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey: In ihrem nigelnagelneuen Kochbuch ruft sie zur Challenge auf. 40 Tage ohne Zucker! Ganz nach dem Motto Clean up your Kitchen hilft sie dabei, verstecktes Zuckersüß zu enttarnen und zeigt wie lecker zuckerfreie Ernährung ist. Healthy Breakfast und Detox Meals werden mit vollwertigen Fit-Foods gespickt. Und zwischendurch gibt es Drinks, Sweets und Snacks- alles sugar-free, versteht sich! Wir versprechen: Das hat garantiert nichts mit Verzicht zu tun, sondern ist ein wunderbar neues und cleanes Lifestyle-Lebensgefühl mit unzähligen Feel-Good-and-Be-Happy-Momenten. Du willst mitmachen? Prima! Eine ganze Community unterstützt Dich auf Deinem Weg. Ob Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat oder Pinterest – unter #projektzuckerfrei teilst Du Deine Erfolge. Also: Nichts wie raus aus der Zuckerfalle und rein ins Gute-Laune-Leben!

Bibliographische Angaben:

144 Seiten, Taschenbuch

Preis: € 16,99 (D), 17,50 € (A), 21,90 CHF (SFr.)

ISBN/EAN 978-3-8338-5934-2

Leseprobe

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Coconut Cooking: Da, iss die Kokosnuss!

Der neue Foodtrend Kokosnuss für mehr gesund, mehr glow, mehr lecker

Kurzbeschreibung:

Wo ist die Kokosnuss? Wer hat die Kokosnuss? Die Happy Healthy Kitchen hat sie! Hol Dir Sommer-Sonne-Strand-Laune und koch Dich unter Kokospalmen. Ob Karibischer Salat mit Kokos-Knusper-Topping, Thai-Kokossuppe, Coconut Mocktail oder Wassermelonen-Kokos-Popsicles – unsere Rezepte sorgen für Beach-Feeling. Und damit Du auch mit dem perfekten Bikini-Look punkten kannst, holen wir für Dich wirklich alles aus der Kokosnuss heraus. Schließlich ist die Exotin eine echte Geheimwaffe in Sachen gesunde Ernährung. Nicht umsonst schlürfen die Stars in Hollywood ihr Kokoswasser um die Wette. Aus dem Superfood Kokosnuss lassen sich nicht nur Schlankrezepte aus Kokosöl, Kokosmilch und Kokosmehl herstellen, sondern auch DIY-Beauty-Elixiere für Haut und Haar. Noch mehr Cocos-Feeling gefällig? Wie wäre es mit ein bisschen Coconut-Know-how? Erfahre wie Du eine Kokosnuss knackst oder Kokosmilch-Dosen weiter nutzen kannst. Aloha, alle miteinander!

Bibliographische Angaben:

128 Seiten, Taschenbuch

Preis: € 14,99 (D)

ISBN/EAN 978-3-8338-5939-7

Leseprobe

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Clean Eating Basics

Der natürliche Weg in ein neues Lebensgefühl

Kurzbeschreibung:

Kein Fast Food, kein Convenience Food – sondern Clean Food! Das ist DER Grundsatz von Clean Eating, dem Trendthema aus Amerika. Es stehen Lebensmittel im Mittelpunkt, die natürlich und rein sind und dabei auch noch herrlich schmecken. Künstliche Zusatzstoffe, wie Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe lehnt die Clean Eating Bewegung ab. Die Protagonistin der Clean-Eating-Bewegung in Deutschland, Hannah Frey, zeigt Ihnen, wie leicht es ist Clean Eating in Ihren Alltag zu integrieren und welche gesundheitlichen Vorteile diese vollwertige Ernährung mit sich bringt. Rezepte wie Buddah Bowl, Spinat-Hirsotto oder New York Cheesecake sind schnell zubereitet und bieten durch die Fülle an Nährstoffen ordentlich Energie für den Tag. Die Power-Yoga-Übungen unterstützen zusätzlich dabei, wieder die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Der Einstieg in ein neues und besseres Lebensgefühl.

Bibliographische Angaben:

144 Seiten, Klappenbroschur

Preis: € 16,99 (D), 17,50 € (A), 21,90 CHF (SFr.)

ISBN/EAN 978-3-8338-480-56

Leseprobe

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Clean Eating Buch deutsch Hannah Frey

Clean Eating – Natürlich kochen

Bewusst genießen – besser leben

Kurzbeschreibung:

Das Clean-Eating-Konzept mit seinen fünf Grundregeln, das grundsätzlich auch den Genuss von Fisch und Fleisch nicht ausschließt. Das Ziel von Clean Eating ist, von all den hochverarbeiteten Produkten wegzukommen und wieder möglichst frische, naturbelassene Lebensmittel zu essen. Das erste umfassende deutsche Buch zum Thema Clean Eating!

Bibliographische Angaben:

Hardcover mit Schutzumschlag

Format: 19,0 x 24,5 cm, 168 Seiten

mit ca. 220 farbigen Abbildungen

Preis: € 18,95 (D), € 19,50 (A), CHF 27,50

ISBN/EAN 978-3-86362-036-3

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Clean Eating – Kochen mit Superfoods

Bewusst genießen – besser leben

Kurzbeschreibung:

Das neueste Buch zum Ernährungstrend Clean Eating. Nicht nur ein Ernährungsratgeber, der zeigt, wie wir durch Superfoods unsere Ernährungsgewohnheiten verbessern und unsere Gesundheit fördern können, sondern auch ein Kochbuch, welches mit über 70 Rezepten Lust auf gesundes und natürliches Essen macht. Mit der Beschreibung der 25 wichtigsten Superfoods von Amaranth bis Zitrone.

Bibliographische Angaben:

Hardcover mit Schutzumschlag

Format: 19,0 x 24,5 cm, 168 Seiten

mit ca. 220 farbigen Abbildungen

Preis: € 18,95 (D), € 19,50 (A), CHF 27,50

ISBN/EAN 978-3-86362-043-1

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Gesund im Büro

Projekt: Gesund leben

Kurzbeschreibung:

Viele Menschen leiden unter ungesunden Routinen, die sich in ihren Arbeitsalltag eingeschlichen haben: ständiger Stress, Bewegungsmangel, Büro-Ernährung, schädliche Haltung und Freizeitdefizite. Hannah Frey zeigt am typischen Tagesablauf eines Büroangestellten die Vielzahl gesundheitlicher Fallen auf. Zudem lädt sie die Leser mit Selbstreflexionen, Checklisten, Fragebögen und Übungen dazu ein, tatsächlich AB HEUTE etwas für sich, für gesundes Arbeiten zu tun.

Bibliographische Angaben:

Gebundene Ausgabe: 192 Seiten

Preis: € 14,99 (D)

ISBN/EAN 978-3-45161-338-8

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